การเลือก การวิ่ง ที่พอดี นั้นเป็นเรื่องสำคัญมาก สำหรับนักวิ่ง ทุกคน การมี การวิ่ง ที่เหมาะสม สามารถป้องกัน การบาดเจ็บ และส่ง